요가 공은 피트니스 공 또는 요가 휘트니스 공으로 알려져 있으며 운동 건강과 결합 할 수있는 공 게임 도구입니다. 물자는 연약한 PVC 물자로 만든다, 그것과 몸 접촉 할 때, 내부 팽창 식 적당 공은 혈액 순환을 승진시키기 위하여 유리한 마사지 효과를 일으키는 원인이되는 몸의 접촉 지역을 만질 것이다.
요가 공의 안무는 복부, 허리, 허리 및 다른 주요 부분을위한 것이고, 근육이 효과적인 마사지, 긴장, 지방 소모 효능이 될 수 있도록 천천히, 리드미컬 한 호흡 스트레칭, 압출 및 기타 운동과 협동하는 연습입니다. 집중력 향상, 정신 스트레스 감소, 팔다리와 척추의 지구력 향상을위한 일종의 능력입니다.
