의사'요가의 관점
요가는 질병 예방, 식물 신경 기능 조절, 수면 개선 등 많은 이점이 있습니다. 요가의 많은 아사나는 매우 어렵습니다.
이 아사나를 고수함으로써 신체의 과도한 지방을 소비하고 체중을 감량하고 자신을 형성할 수 있습니다. 따라서 요가를 자주 하는 사람들은 매우 좋은 몸매를 갖고 있으며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 요가는 또한 요가를 하는 과정에서 감정을 고양시킬 수 있습니다 , 이러한 명상을 통해 사람들의 반응 능력, 주변 세계에 대한 감수성을 향상시킬 수 있고, 자신의 내성을 향상시킬 수 있고, 사고 능력을 향상시킬 수 있는 몇 가지 움직임이 있습니다.
요가 운동을 통해 외부 세계에 대한 자신의 불안을 개선할 수도 있습니다. 요가를 하고 나면 몸과 마음이 이완되고 몸이 스트레칭되며 정신이 행복해질 것입니다. 요가를 자주 하면 면역이 향상될 수 있습니다. 전신의 상태는 질병을 예방할 수 있으며 신체의 미세 순환을 개선하고 심장 및 뇌혈관의 동맥경화를 개선할 수 있습니다.
